30대 급증 녹내장 발생 요인은 무엇인지 알아야 해결책이 나온다.

디지털 기기에 익숙한 90년대 생. 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 전자기기를 장시간 사용하며, 이로 인해 눈의 피로와 안압 상승이 빈번하게 발생합니다. 또한, 학업과 업무의 경쟁이 치열해지면서 스트레스와 불규칙한 생활 습관이 만연했습니다. 흡연과 음주 문화도 30대에서 여전히 많이 관찰되며, 이는 전반적인 혈관 건강과 눈 건강에 악영향을 미칩니다. 과거 세대보다 진단 기술이 발전해 녹내장이 더 조기에 발견되면서 젊은 층에서 녹내장이 증가하는 것으로 보일 수도 있습니다.

 

1. 스마트 기기 사용 증가

• 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등을 오래 보면 눈이 너무 많이 일하게 됩니다.
• 눈을 계속 쓰면 **눈 안의 압력(안압)**이 높아지는데, 이게 오래되면 눈이 아프거나 손상될 수 있어요.
• 스마트 기기에서 나오는 **파란빛(청색광)**이 눈을 더 피곤하게 만듭니다. 이것도 눈 건강에 나쁜 영향을 줘요.

 

2. 스트레스와 불규칙한 생활

• 스트레스를 받으면 우리 몸은 긴장해서 혈액이 잘 안 돌고, 눈에도 필요한 영양분이 잘 안 갑니다.
• 잠을 적게 자면 눈이 제대로 쉬지 못해 더 약해집니다. 눈도 우리처럼 충분히 자야 건강해질 수 있어요.
• 밥을 제때 먹지 않거나 운동을 안 하면 몸 전체가 약해지고, 눈도 영향을 받아요.

 

3. 흡연과 음주

• 담배를 피우면 몸속의 혈관이 좁아지면서 눈으로 가는 산소가 줄어듭니다. 눈도 산소가 필요한데, 이게 부족하면 눈이 점점 나빠질 수 있어요.
• 술을 마시면 눈 안의 압력이 갑자기 변할 수 있어요. 눈은 이런 변화를 싫어하고, 계속 반복되면 손상이 돼요.
• 담배와 술은 몸 전체를 약하게 만들고, 그중에서도 눈은 아주 민감해서 영향을 크게 받습니다.

 

4. 진단 기술 발전

• 요즘 병원에서는 녹내장을 아주 초기 단계에서도 발견할 수 있는 좋은 기계들이 있어요.
• 젊은 사람들이 병원에서 눈 검사를 더 자주 받으면서 녹내장이 더 빨리 발견되기도 합니다.
• 예전에는 나이 많은 사람만 녹내장을 앓는 줄 알았는데, 요즘에는 젊은 사람들도 조기에 병을 알게 되는 경우가 많아졌어요.